孕妇保健- 孕妇饮食
原文发布时间：孕妇如何正确补充维生素C
维生素C又叫抗坏血酸，具有重要的生理作用。它不但参与人体一些组织的形成，而且能增强母亲的抗病能力。同时也是很好的肌肤营养素，是美白、保湿过程中必不可少的。维生素C的还能促进钙和铁的吸收，有利于防止准妈妈钙、铁缺乏。另外，如果准妈妈体内维生素C不足，会直...
原文发布时间：孕前营养准备的六种食物
1畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。 2海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质...
原文发布时间：均衡营养，做合格准妈妈
如今的准妈妈们对自己和宝宝的健康要求越来越高。该吃什么，不该吃什么，需要补充什么样的营养几乎每个准妈妈都能说出一二。有关专家指出，一些孕妇由于没有足够的营养知识，以致于盲目补充营养，结果还是出现一些问题。 均衡营养，做合格准妈妈 其实，孕期营养大有学...
原文发布时间：孕期既防辐射又美容的食物
相关研究表明，以下一些水果孕妇多吃，能起到既能防辐射又能美容的效果，孕妈妈们仔细往下看吧。 一、红色水果： 1、番茄 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是...
原文发布时间：准妈妈应拒做“咖啡迷”
香浓的咖啡总是让人忍不住想多喝几口，但是咖啡因是成瘾物质，会刺激中枢神经，万一过量就可能出现心悸、失眠、兴奋、头痛等现象，严重时，还有可能会发生心律不整的状况。你是个咖啡迷吗?30、20、10岁的你，若是饮用过量咖啡，可能造成身体负担，一定得特别注意喔! 有...
原文发布时间：准妈妈异位妊娠如何加强营养？
异位妊娠，大多因输卵管慢性炎症或粘连，造成局部输卵管管径狭窄，或受精卵活力不足行动迟缓，而引起在子宫腔以外妊娠，所以又叫做子宫外妊娠，简称宫外孕。防止本病的发生要重视月经期卫生，做好计划生育，减少人工流产等引起感染的机会。特别要在饮食上加强营养成分...
原文发布时间：孕妇吃红枣补充维生素C
孕妇吃红枣补充维生素C 红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有天然维生素的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有...
原文发布时间：孕妇吃什么水果好
秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有...
原文发布时间：孕晚期选择食物的注意事项
到了孕晚期，准妈妈们又开始为吃什么发愁了，临近待产，怎样才能在这关键的时期补足营养呢？ (1)新鲜疏菜、水果不可缺少。 (2)每日各类食物尽量都有，这些才能保证营养素的摄入齐全。 (3)不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。 (4)辛辣调味品，如芥末、辣椒...
原文发布时间：孕妇孕期应该主意多补碘
孕期需注意充分补碘。 有研究显示，当围孕期和孕期碘摄入低于每天25微克时，新生儿可能出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其它生长发育为特征的克汀� � 还需要注意的是，孕妇补碘应充分，不能只以满足胎儿需要为标准。胎儿发育所需的甲...
原文发布时间：孕妇可以吃萝卜吗
胡萝卜营养价值丰富，包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作平民人参。胡萝卜中的维生素，对孕妇和婴儿都较安全。摄入量过大时皮肤略发黄，但无全身不适。 -胡萝卜素是一种抗氧化维生素，与维生素C和E等对肿瘤、心脏� ⒛灾蟹纭⒚庖呤У骱桶啄谡系扔性し雷...
原文发布时间：孕期吃鸡蛋可保持记忆力
鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。 每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个...
原文发布时间：孕期要小心食用菠萝
孕期不敢吃菠萝，主要考虑是过敏的问题。如果大家以前没有过敏的话，还是可以吃的。菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。但是大多数人以前...
原文发布时间：孕期应该少量食用的四种食物
处于孕期的准妈妈除了保持营养均衡外，有四样食物尽量少吃： 1、山楂 2、味精 3、久存的土豆 4、热性佐料。 这是因为： 山楂对子宫有兴奋作用，易致 流产 ； 味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致 孕妇 体内缺锌； 而久存的土豆中生物碱的含量比较高，易导致胎...
原文发布时间：孕期食物可预防产后抑郁症
深海鱼 研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 香蕉 香蕉中含有一种称为...