孕妇保健- 月子护理
原文发布时间：月子里上火该吃什么
特别是哺乳喂养的新妈妈，月子里上火会影响到乳汁，弄不好宝宝也就容易跟着上火。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。 多食蔬菜 白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热...
原文发布时间：产妇越晚下床越好?
不少人以为产妇体质虚弱更需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，容易引起子宫脱垂、直肠或...
原文发布时间：月子里不能刷牙?
好多产妇在月子里不刷牙，这也是不对的。其实，产妇要比一般人应注意口腔卫生。因产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。...
原文发布时间：月子里七大健康麻烦事
孕妇生下宝宝后固然高兴得不得了，可在坐月子时，一件件的麻烦事也会跟踪而至，给产妇带来很多麻烦，如何解决这些麻烦事呢? 麻烦事1.剖腹产手术后，我一直感到腹胀、腹痛，怎么办啊? 解决方法： 在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气...
原文发布时间：产妇坐月子可以看书吗
有的产妇想利用在坐月子时间里看看书或者是织毛线，想学点知识和打发寂寞的日子。其实，这并不好，因为坐月子期间，主要是休息和适当活动。十个月怀胎及分娩的劳累，加之产后哺乳，确实使产妇很累。因此，这个期间应以休息、活动和增加营养为主。 除此之外，这个时间看...
原文发布时间：产妇坐月子时要注意观察恶露
产后，随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为500～1 000毫升。一般情况下，恶露大约在产后3周左右就干净了。 产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血...
原文发布时间：产妇坐月子时能不能吃水果
我们知道，月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿的生长发育，需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果...
原文发布时间：坐月子到底要不要吃盐?
民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。 盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担...
原文发布时间：喂奶妈咪乳头破裂的处理方法
给宝贝喂奶的新妈咪最担心自己的乳头发生破裂，因为破裂会使哺乳变得痛苦不堪，常会导致母乳喂养失败。那么，当乳头发生破裂应该怎么办？ 发生乳头破裂的原因 新妈咪的乳头皮肤比较娇嫩，承受不了宝贝吸吮时的刺激，特别是奶水不足或乳头过� ⒛谙荩捎诒Ρ从昧ξ橥...
原文发布时间：教你怎样清清爽爽坐月子
口腔 有些老人会告诉你，月子里刷牙会使牙齿松动，实际情况是：一个月不刷牙，牙齿肯定要得病，口腔卫生更是无法保证。新妈妈当然要刷牙，但刷牙时一定要用温水，牙刷也不要太硬，可使用硅胶的指套牙刷，或者产后软毛牙刷。 Tip： 如果新妈妈真的感觉牙齿松动，应找医...
原文发布时间：产褥期保养不好会导致恶露异常
胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称之为恶露。产后34天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。46天为浆液性恶露，其色转淡，内含血液越来越少。710天...
原文发布时间：怎样科学的坐月子
科学时尚坐月子 新妈妈日记摘选 2007年1月1日 又是新的一年了，距离预产期也越来越近了，最近常常会感到莫名的紧张和焦虑，最近一段时间，听到最多的就是坐月子这个词了。老一辈的人说女人坐月子不能洗澡、刷牙，不能吹风，甚至还不能下地！天啊！真的是这样吗？ 据调...
原文发布时间：准妈妈在夏季坐月子要当心捂过头而中暑
准妈妈在夏季坐月子要当心捂过头而中暑 ，燥热的天气已经让人无力招架，不做好防护措施，真有中暑的可能。特别是孕妇和月子里哺乳的新妈妈，她们中暑的可能性更高，因为妊娠导致体内激素增加、代谢率增加，素有孕妇身上一把火的说法。并且，她们生病对胎儿或新生儿都有...
原文发布时间：产妇坐月子能不能洗头?
老一辈的人都千叮万嘱，产后坐月那三十天，绝对不可洗头。 老一辈的人都千叮万嘱，叫孕妇产后绝对绝对不可洗澡，如真的要清洁身体，也要在产后一周，煲姜皮水来洗身；至于洗头，老人家更认为是不可能的事，产后坐月那三十天，绝对不可洗头。 几乎每个老人家都如此言之...
原文发布时间：孕妇产后月经知识
好久没来的老朋友，你是不是也有些想念她了?虽然每次她来的时候，都会给你带来一些小麻烦，但她也是你作为一个健康、成熟女性的骄傲，你怎么能不牵挂她? Q1 产后多久老朋友第一次到访? A 产后月经的复潮个体差异很大，有的妈妈产后1个月就迎来了老朋友，也有的妈妈要在...