孕妇饮食- 孕妇营养
原文发布时间：孕妇怎样补充铁质呢？
孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。 建议食物：蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等。W...
原文发布时间：孕妈冬季不麻烦的补钙妙计
胎宝宝得不到足够的钙，出生后极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、新生儿佝偻病等。而在临床上，儿科医生发现在秋冬季怀孕的准妈妈，她们的宝宝在出生时患上新生儿佝偻病的概率更大。所以秋冬季节，准妈妈更应该注重补钙。 秋冬季 不麻烦的补钙妙计 随着...
原文发布时间：适宜孕晚期妈妈的健康食谱
康牛肉烩 原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量) 配料：山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精 做法：牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟;用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉...
原文发布时间：提高精子质量和数量的食谱
我国中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。 但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面的亏虚会导致精子稀少呢?...
原文发布时间：服叶酸可降低早产率
美国母婴医学界1月31日发表的一份研究报告指出，妇女在怀孕服用叶酸一年，则发生早产风险几率减半。 美国母婴医学协会31日在得克萨斯州达拉斯市举办妇科、产科医生年会。会上发表的一份研究报告提出，妇女服用叶酸可以使发生早产几率降低50%到70%。早产可能导致儿童智...
原文发布时间：孕期孕妇必备的营养
认识各种食物的工作机理，是吃对、吃好的第一步，只有如此，准妈妈才可以有能力从外部支持它们更好的为宝宝工作。 蛋白质生命的基础 蛋白质是造就躯体的原材料，人体的每个组织大脑、血液、肌肉、骨骼、毛发、皮肤、内脏、神经、内分泌系统等都是由蛋白质组成的。同理...
原文发布时间：孕期,水是胎儿的生命之河
水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和运转都离不开水。成人体内2/3的分量不是别的，都是水，婴儿体内的水分可达到体重的70%～80%。也许这个比例让你感到不可思议，但事实如此。孕期内，准妈妈最显见的变化就是体重的迅猛增加，由此不能不对占据身体重量这么大...
原文发布时间：孕妇孕期不能缺少维生素
维生素不能提供热量，但供给准妈妈正常的生理功能所需要的营养成分。就如同从土壤里吸取养分的小树还必须拥有阳光一样，拥有了热量的身体还必须有维生素的营养。身体还需要有调度员帮助这些能量进入到它们该去的地方，这些调度员就包括维生素，也就是说维生素是维持和...
原文发布时间：孕期营养过剩会导致糖尿病
越来越多的孕期妇女在定期进行的体检中发现，平时正常的血糖值会突然变高，但自己却没有任何不适感觉，这就是妊娠糖尿� Ｉ虾Ｊ懈九＝∷钚碌囊环萃臣谱柿舷允荆貌〉姆⒉÷视稍床坏�3%上升到现在的7%以上，而且还呈现出逐年上升的趋势， 妊娠 糖尿病可能成为又一...
原文发布时间：孕期各种营养素来源的食物
孕末期食谱举例 早餐：肉丝鸡蛋面；加餐：牛奶+杏仁或核桃； 中餐：米饭+红白萝卜焖排骨+虾皮、花菇煮菜心(油菜或小白菜)+鱿鱼爆西兰花+花生煲猪展(猪腱肉)汤； 加餐：苹果(或纯果汁)； 晚餐：米饭+芹菜、炒豆腐皮、百叶炒肉丝+蒜蓉生菜+清蒸鲈鱼+黑豆煲生鱼(黑鱼)汤；...
原文发布时间：孕妇适当补充ARA和DHA宝宝更聪明
英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育成长的重要物质之一。 美国营养学专家贝兹的试验证明，头四个月补充科学验证水平DHA和ARA的宝宝，在18个月时智力发展指数较没有补充的宝宝要高7...
原文发布时间：怎样搭配孕妇在怀孕早期的营养饮食才科学合理呢？
怎样搭配孕妇在怀孕早期的营养饮食才科学合理呢？ 一.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则 为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。 二.多食富含蛋白质的食品 孕早期虽然胚胎生长比较...
原文发布时间：怎样知道孕妇是不是营养过剩
孕妇 过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症，胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克，难产率可达53%；新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。而且，由于营养过剩，体重超过45...
原文发布时间：准妈妈孕晚期的主打营养素
准妈妈们在怀孕期间营养是很重要的，她们要特别注重自己的饮食习惯。因为这会影响到她们和胎儿到时的身体健康情况，营养元素也会让她们的健康多了一道屏障。 怀孕第7个月主打营养素：脑黄金 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一...
原文发布时间：诱惑孕妇味蕾的美味果汁
芒椰奶昔 营养点评：富含维生素A 材料：芒果1个，椰汁60ml，西米30g 做法 1.芒果剥皮，去掉果核，果肉放入榨汁机中榨成果泥。 2.大火烧开小煮锅中的水，放入西米，边煮边搅拌，煮到西米变得透亮，待西米心里有一个小白点的时候，关火捞出。 3.取杯子，在杯底铺上一层煮...